Taigi, imsiuosi priemonių prieš priaugtą svorį ir maitinsiuosi sveikai
pasiūlykit receptų patiekalų, kurie būtų ne perdaug kaloringi
MAŽAI KALORIJŲ TURINČIO MAISTO RECEPTAI
Moderatorius:Lilina
Gėda prisipažinti, bet per šv. Velykas prisivalgiau kaip paršelis
Taigi, imsiuosi priemonių prieš priaugtą svorį ir maitinsiuosi sveikai
pasiūlykit receptų patiekalų, kurie būtų ne perdaug kaloringi
Taigi, imsiuosi priemonių prieš priaugtą svorį ir maitinsiuosi sveikai
pasiūlykit receptų patiekalų, kurie būtų ne perdaug kaloringi
-
Ramunė
- GURU
- Pranešimai:17172
- Užsiregistravo:22 Spa 2006, 13:31
- Pliusai:736
- Miestas:Kėdainių raj.
- Susisiekti:
Aš dar esu kito forumo http://www.edieta.lt dalyvė. Ten baisiai jau aktyviai reklamuot pradėjau mūsų tiklapį, bet kad anos tik dietinasi. Ten yra tokia rubrika "skanu ir sveika". Yra labai daug receptų. Neblogas tinklapis : rasi apie visokias iškrovos dienas, dietas. Aš irgi pasilaikiau Vaikulės dietos. Labai jau nebloga, soti 
respect Ramune (is mokiniu ismokau, jos labai pasinesusios dabar ant sito zodzio O as parasysiu toki puslapi apie virskinimo negalavimus.Kartais irgi ten galima rasti atsakymu.
www.rugstingumas.lt
www.rugstingumas.lt
na ačiū ir už taiAIRENE rašė:O as parasysiu toki puslapi apie virskinimo negalavimus.Kartais irgi ten galima rasti atsakymu.
www.rugstingumas.lt
o gal vis dėlto ir kokių receptukų mestelėsite?
Taigi ,virk darzoviu sriubyte arba gerk zalia arbata su dziuveseliais 
O jei nori viska issivalyti,vaistinese yra toks preparatas-fortrans-nuo pietu nevalgai,po to geri vandeni su istirpintais milteliais.Reikia isgerti 3 pak.,(1pak-1litrui virinto vandens).Taigi,per valanda turi isgerti litra,po to -kita,po to-trecia.Nepavojingas.Issividurioji lengvai ir tiek.Tik negalima tuo metu guleti,reikia judeti.
Tarp kitko,pries baliu,gali gerai figura paremontuot
as esu gerus,bet pries tyrimus,medicinos tikslais,bet ligononej moterys kalbejo apie tai
O jei nori viska issivalyti,vaistinese yra toks preparatas-fortrans-nuo pietu nevalgai,po to geri vandeni su istirpintais milteliais.Reikia isgerti 3 pak.,(1pak-1litrui virinto vandens).Taigi,per valanda turi isgerti litra,po to -kita,po to-trecia.Nepavojingas.Issividurioji lengvai ir tiek.Tik negalima tuo metu guleti,reikia judeti.Tarp kitko,pries baliu,gali gerai figura paremontuot
as esu gerus,bet pries tyrimus,medicinos tikslais,bet ligononej moterys kalbejo apie tai
-
Ramunė
- GURU
- Pranešimai:17172
- Užsiregistravo:22 Spa 2006, 13:31
- Pliusai:736
- Miestas:Kėdainių raj.
- Susisiekti:
Daržovių troškinys su mėsos kukuliais ( arba ir be jų)
Bulvių,
šviežių daržovių ( morkų, žirnelių, paprikos, kalafioro, briuselinių kopūstėlių, cukinijos, galima šparaginių pupelių, kopūstų), galima ir šaldytas naudoti.
svogūnas,
petražolių, sultinio.
Paukštienos ar kitokio neriebaus faršo.
Faršą užtaisom, kaip įprasta.
Daržoves supjaustom kubeliais ir verdame apie 10 minučių sultinyje.
Iš faršo pridarome nedidelių kukuliukų ir dedame į daržioves. Dar paverdame apie 10 minučių. Skysčio perteklių nusunkiame. Jei dieta - viskas, jei ne - įdedame gerą šaukštą grietinės. išmaišome. Skanaus
Bulvių,
šviežių daržovių ( morkų, žirnelių, paprikos, kalafioro, briuselinių kopūstėlių, cukinijos, galima šparaginių pupelių, kopūstų), galima ir šaldytas naudoti.
svogūnas,
petražolių, sultinio.
Paukštienos ar kitokio neriebaus faršo.
Faršą užtaisom, kaip įprasta.
Daržoves supjaustom kubeliais ir verdame apie 10 minučių sultinyje.
Iš faršo pridarome nedidelių kukuliukų ir dedame į daržioves. Dar paverdame apie 10 minučių. Skysčio perteklių nusunkiame. Jei dieta - viskas, jei ne - įdedame gerą šaukštą grietinės. išmaišome. Skanaus
-
Ramunė
- GURU
- Pranešimai:17172
- Užsiregistravo:22 Spa 2006, 13:31
- Pliusai:736
- Miestas:Kėdainių raj.
- Susisiekti:
Susirask Vaikulės dietą. Labai man patiko. Tik kai aš mėsos nemėgėja, tai tos 3 vištienos dienos - begalybe tapo... 
Aš kartais pasidarau tokią iškrovos dieną : arba 1,5 litro rūgpienio ( negi, kai vyras turi tiek karvių, kefyrą pirksi), arba tiek pat sulčių. Ryte dar kavos arba žalios arbatytės prabudimui. Na, sekančią dieną - skrist galima, kaip lengvai jautiesi.
Aš kartais pasidarau tokią iškrovos dieną : arba 1,5 litro rūgpienio ( negi, kai vyras turi tiek karvių, kefyrą pirksi), arba tiek pat sulčių. Ryte dar kavos arba žalios arbatytės prabudimui. Na, sekančią dieną - skrist galima, kaip lengvai jautiesi.
-
Ramunė
- GURU
- Pranešimai:17172
- Užsiregistravo:22 Spa 2006, 13:31
- Pliusai:736
- Miestas:Kėdainių raj.
- Susisiekti:
Žvuvienė " Tinginėlis"
Svogūnas,
žuvies skonio sultinio kubelis( arba 2),
menkės filė be odos,
grietinės ( jei labai jau norisi).
Be dietos - kiek norisi
Svogūną susumulkinam, pakepinam.
Menkę - suplėšom juostelėmis,
Viską sudedam į indą, ( aš dedu į čenakinę), užpilame sultinuku,uždengiame ir 15 min į mikrobangę.
Grietinę dedam, kai valgysim.
Svogūnas,
žuvies skonio sultinio kubelis( arba 2),
menkės filė be odos,
grietinės ( jei labai jau norisi).
Be dietos - kiek norisi
Svogūną susumulkinam, pakepinam.
Menkę - suplėšom juostelėmis,
Viską sudedam į indą, ( aš dedu į čenakinę), užpilame sultinuku,uždengiame ir 15 min į mikrobangę.
Grietinę dedam, kai valgysim.
-
Ramunė
- GURU
- Pranešimai:17172
- Užsiregistravo:22 Spa 2006, 13:31
- Pliusai:736
- Miestas:Kėdainių raj.
- Susisiekti:
Sena sriuba iš Roberto receptų
PORTUGALŲ SRIUBA
Kopūstas ( nedaug),
svogūnas ( daug),
česnakas ( labai daug), aliejus, bulvės,
rūkyta dešra. ( galima ir be jos.)
Bulves supjaustyti gabalėliais, išvirti ir pertrinti.
Svogūnai - kubeliais,
česnakas ) griežinėliais,
dešra pusžiedžiais.Viską apkepti aliejuje.
Viską supilame į trintas bulves, įpjaustome kopūsto, įpilame sultinuko ir verdame 10-15 minučių.
Dešrą dar galima ir nedėti virti, o sudėti tiesiai į lėkštę ir užpilti sriuba.Skanaus
PORTUGALŲ SRIUBA
Kopūstas ( nedaug),
svogūnas ( daug),
česnakas ( labai daug), aliejus, bulvės,
rūkyta dešra. ( galima ir be jos.)
Bulves supjaustyti gabalėliais, išvirti ir pertrinti.
Svogūnai - kubeliais,
česnakas ) griežinėliais,
dešra pusžiedžiais.Viską apkepti aliejuje.
Viską supilame į trintas bulves, įpjaustome kopūsto, įpilame sultinuko ir verdame 10-15 minučių.
Dešrą dar galima ir nedėti virti, o sudėti tiesiai į lėkštę ir užpilti sriuba.Skanaus
Šių metų yra rubrika "Dailinkime linijas". Jei nori, galiu nurašyt receptus. O gal tu pati turi šį žurnaliuką? 
-
Ramunė
- GURU
- Pranešimai:17172
- Užsiregistravo:22 Spa 2006, 13:31
- Pliusai:736
- Miestas:Kėdainių raj.
- Susisiekti:
RUKOLOS SALOTOS SU MANGAIS
1 mangas,
1 svogūnas,
1 aitrioji paprika,
75 g krevečių mėsos,
50 g rukolos,
3 šaukštai sultinio,
1 šaukštas citrinos sulčių,
druska, 1 šaukštelis kalendros.
Mango minkštimą nulupti ir supjautyti riekelėmis. Smulkiai supjaustyti svogūną, papriką, viską sumaišyti, sudėti krevetes ir rukolą. Likusius priedus suplakti ir užpilti ant salotų .
1 mangas,
1 svogūnas,
1 aitrioji paprika,
75 g krevečių mėsos,
50 g rukolos,
3 šaukštai sultinio,
1 šaukštas citrinos sulčių,
druska, 1 šaukštelis kalendros.
Mango minkštimą nulupti ir supjautyti riekelėmis. Smulkiai supjaustyti svogūną, papriką, viską sumaišyti, sudėti krevetes ir rukolą. Likusius priedus suplakti ir užpilti ant salotų .
- Prikabinti failai
-
- HPIM0166.jpg (46.75KiB)Peržiūrėta 11179 karus(ų)
Mielai prasom:
Proporcijos panasiai produktu tokios:
1pak liesos varskes,2kiausiniai,cukraus saukstas,truputis kepimo miltuku(galima ir be ju),manu 1/3stiklines,puse stiklines pieno(jei norime kaloringiau-grietinele),obuoliu,pjaustytu kubeliais.
Manus isbrinkyti piene,isplakti su cukrum kiausinius,sutrinti gerai varske,sudeti tuos isbrinkusius manus.Viska gerai ismaisytiTesla-grietines tirstumo.Supilti obuoliu,nuluptus ir pjaustytus kubeliais.Galima deti konservuotu persiku ar kitokiu vaisiu.Skarda istepti riebalais,gausiai pabarstyti dziuveseliais.Pilti tesla ir kepti apie valanda.Valgyti su grietine,uogiene ar kokiu padaziuku,pavyzdziui,,Desertiniu"
Jei varske labai skysta,gali dar sauksta miltu idet. Nepagadins
Proporcijos panasiai produktu tokios:
1pak liesos varskes,2kiausiniai,cukraus saukstas,truputis kepimo miltuku(galima ir be ju),manu 1/3stiklines,puse stiklines pieno(jei norime kaloringiau-grietinele),obuoliu,pjaustytu kubeliais.
Manus isbrinkyti piene,isplakti su cukrum kiausinius,sutrinti gerai varske,sudeti tuos isbrinkusius manus.Viska gerai ismaisytiTesla-grietines tirstumo.Supilti obuoliu,nuluptus ir pjaustytus kubeliais.Galima deti konservuotu persiku ar kitokiu vaisiu.Skarda istepti riebalais,gausiai pabarstyti dziuveseliais.Pilti tesla ir kepti apie valanda.Valgyti su grietine,uogiene ar kokiu padaziuku,pavyzdziui,,Desertiniu"
Jei varske labai skysta,gali dar sauksta miltu idet.
Nepagadins- Prikabinti failai
-
- des1.JPG (35.85KiB)Peržiūrėta 11158 karus(ų)
Paskutinį kartą redagavo AIRENE 10 Bal 2007, 16:00, redaguota 1 kartą(us).
-
Ramunė
- GURU
- Pranešimai:17172
- Užsiregistravo:22 Spa 2006, 13:31
- Pliusai:736
- Miestas:Kėdainių raj.
- Susisiekti:
Vaisių rutuliukai
Po 125 g datulių, džiovintų slyvų( abiejų be kauliukų), razinų ir 60 g kokoso drožlių.
Vaisius ir 30 g kokoso drožlių pakaitinti ant garų apie 10 minučių. tada palktuvu sutrinti ( nebus blogai ir smulkiai supjautyti, manau) ir daryti mažus ( maždaug 2 cm skersmens) rutulukus. Pusvalandį palaikyti šaldytuve , apvolioti kokoso drožlėse ir viskas.
Išeiga 30 rutuliukų.
1 rutuliukas -25 ckal.
Čia iš Lagerfeldo dietos.
Po 125 g datulių, džiovintų slyvų( abiejų be kauliukų), razinų ir 60 g kokoso drožlių.
Vaisius ir 30 g kokoso drožlių pakaitinti ant garų apie 10 minučių. tada palktuvu sutrinti ( nebus blogai ir smulkiai supjautyti, manau) ir daryti mažus ( maždaug 2 cm skersmens) rutulukus. Pusvalandį palaikyti šaldytuve , apvolioti kokoso drožlėse ir viskas.
Išeiga 30 rutuliukų.
1 rutuliukas -25 ckal.
Čia iš Lagerfeldo dietos.
-
Ramunė
- GURU
- Pranešimai:17172
- Užsiregistravo:22 Spa 2006, 13:31
- Pliusai:736
- Miestas:Kėdainių raj.
- Susisiekti:
SALOTOS "PRANCŪZIŠKAS BUČINYS"
Visko po 1
geltona paprika,
raudina paprika,
cukinija,
baklažanas,
svogūnas,
šaukštas aliejaus,
bazilikų ryšelis,
druska, j.pipirai,
2 skiltelės česnako.
Papuošimui 2 pomidorai.
Daržoves nuvalyti, supjaustyti kubeliais. Troškinam iš eilės : svogūnus ir papriką 5 minutes, tada sudedam cukiniją ir dar 5 minutes, tada - baklažanas ir dar 10 minučių. Kai išsitroškina, dedam smulkintą česnaką, žalumynus. Puošiam pomidorų skiltelėmis, juos manau, valgyti irgi galima
Šis patiekalas turi 67 ckal.
Visko po 1
geltona paprika,
raudina paprika,
cukinija,
baklažanas,
svogūnas,
šaukštas aliejaus,
bazilikų ryšelis,
druska, j.pipirai,
2 skiltelės česnako.
Papuošimui 2 pomidorai.
Daržoves nuvalyti, supjaustyti kubeliais. Troškinam iš eilės : svogūnus ir papriką 5 minutes, tada sudedam cukiniją ir dar 5 minutes, tada - baklažanas ir dar 10 minučių. Kai išsitroškina, dedam smulkintą česnaką, žalumynus. Puošiam pomidorų skiltelėmis, juos manau, valgyti irgi galima
Šis patiekalas turi 67 ckal.
-
Ramunė
- GURU
- Pranešimai:17172
- Užsiregistravo:22 Spa 2006, 13:31
- Pliusai:736
- Miestas:Kėdainių raj.
- Susisiekti:
Šie patiekaliukai 2 iš
http://www.naturele.net
Pabandyk įlysti. Yra ir žuvies patiekalų, ir troškinių, apie salotas, kurios tiksliai skanios ir mano jau beveik visos išbandytos. Dar yra desertų, tik nedaug : Medaus desertas, aviečių putėsiai ir morkų tortas, atrodo
Tituliniame puslapyje šone susirandi "receptai". Padaryk reviziją, gal ką rasi
http://www.naturele.net
Pabandyk įlysti. Yra ir žuvies patiekalų, ir troškinių, apie salotas, kurios tiksliai skanios ir mano jau beveik visos išbandytos. Dar yra desertų, tik nedaug : Medaus desertas, aviečių putėsiai ir morkų tortas, atrodo
Tituliniame puslapyje šone susirandi "receptai". Padaryk reviziją, gal ką rasi
-
Ramunė
- GURU
- Pranešimai:17172
- Užsiregistravo:22 Spa 2006, 13:31
- Pliusai:736
- Miestas:Kėdainių raj.
- Susisiekti:
Airenė rašė apie valymą. Aš darau paprasčiau : nusiperku pavasarį Biodrain kursą ( kainuoja apie 75 litus 120 tablečių). Ir po 2 tabletes 3 kartus dienoj. Ir išsivalau, ir savijauta pagerėja, ir maudymosi sezonui pasiruošiu. bet šiemet nereikės, nes truputį susipykau su sveikata, tai svoris dėjo žemyn gan sparčiu tempu. Taigi aš bikini sezonui jau pasiruošus 
Tik, kaip draugė sako, prekinė išvaizda papblogėjo 
O Dar labai gerai sulčių ar kefyro diena. Jei mėgsti morkas, Delfyje prie rubrikos "Moteris ir sveikata" archyve turėtum rasti valymo dietas. Ten per dieną kažkaip morkas valgyti reikia. Valgiau rudenį, nes skanu.
Tik, kaip draugė sako, prekinė išvaizda papblogėjo O Dar labai gerai sulčių ar kefyro diena. Jei mėgsti morkas, Delfyje prie rubrikos "Moteris ir sveikata" archyve turėtum rasti valymo dietas. Ten per dieną kažkaip morkas valgyti reikia. Valgiau rudenį, nes skanu.