Sultys ir jų mišiniai

Receptai gerinti sveikatai ir ne tik, kosmetinės kaukės ir kt.

Moderatorius: Lilina

Vartotojo avataras
Ramunė
GURU
GURU
Pranešimai: 17172
Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pliusai: 736
Miestas: Kėdainių raj.
Susisiekti:

Standartinė Ramunė » 03 Kov 2008, 15:42

Jogurtinis bananų ir apelsinų kokteilis
1 bananas, 1 apelsinas, 1 stiklinė geriamojo jogurto.
Viską kruopščiai suplakite trintuvu ir patiekite.

Bananų ir braškių kokteilis
1 bananas, 1 stiklinė braškių, 1 stiklinė apelsinų sulčių.
Bananą ir braškes gerai atšaldykite. Suplakite trintuvu. Tuomet po truputį supilkite sultis.

Vartotojo avataras
Ramunė
GURU
GURU
Pranešimai: 17172
Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pliusai: 736
Miestas: Kėdainių raj.
Susisiekti:

Standartinė Ramunė » 03 Kov 2008, 15:43


Kavos ir šokolado kokteilis su kardamonu

1 bananas, 70 ml stiprios kavos, 50 g juodojo šokolado, 1 arbatinis šaukštelis cukraus, ½ stiklinės pieno, 3 kardamono grūdai, žiupsnelis muskatų.
Bananą supjaustykite, įpilkite pieno ir kavos. Šokoladą sutarkuokite, įberkite muskatų, kardamono. Viską kruopščiai suplakite trintuvu ir patiekite.

Obuolių ir abrikosų gėrimas
1 žalios spalvos obuolys, 1 stiklinė obuolių sulčių, 4 abrikosai, 1 bananas, ¾ stiklinės natūralaus jogurto, 1 šaukštas medaus, 10 ledo gabaliukų.
Obuolį nulupkite ir supjaustykite skiltelėmis. Viską sudėkite į plakimui skirtą indą ir trinkite trintuvu , kol masė taps vientisa.

Vartotojo avataras
Ramunė
GURU
GURU
Pranešimai: 17172
Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pliusai: 736
Miestas: Kėdainių raj.
Susisiekti:

Standartinė Ramunė » 03 Kov 2008, 15:43


Meliono ir braškių kokteilis

1 nedidelis saldus melionas, 300 g braškių, 10 lapelių šviežių mėtų, 1/2 stiklinės gazuoto gėrimo („Sprite“).
Melioną nulupkite ir supjaustykite nedideliais kubeliais. Viską sudėkite į plakimui skirtą indą ir plakite trintuvu iki vientisos masės.

Egzotiškas mangų kokteilis su kokosais
2 mangai, 375 g natūralaus arba vanilinio jogurto, 1/2 šaukštelio vanilinio cukraus, pluoštelis ciberžolės.
Mangus nulupkite ir supjaustykite kubeliais. Užpilkite jogurtą, įberkite vanilinį cukrų, ciberžolę ir plakite trintuvu iki vientisos masės.

Paprastasis vaisinis kokteilis
4 apelsinai, 1 greipfrutas, 3 bananai, sauja ledo gabaliukų.
Išspauskite apelsinų ir greipfruto sultis, į jas sudėkite nuluptus ir gabalėliais supjaustytus bananus ir viską suplakite trintuvu iki vientisos masės

Vartotojo avataras
Jacinta
Virtuozas
Virtuozas
Pranešimai: 5310
Užsiregistravo: 26 Spa 2007, 12:10
Pliusai: 80
Miestas: Klaipėda

Standartinė Jacinta » 03 Kov 2008, 15:46

Nu tie trys paskutiniai, tai nerealus! :hypno:

Vartotojo avataras
Siesta
Fanatas
Fanatas
Pranešimai: 767
Užsiregistravo: 10 Vas 2008, 20:33
Pliusai: 79
Miestas: Vilnius

Standartinė Siesta » 03 Kov 2008, 15:48

Kiek daug kokteilių ir sulčių, kai prireiks žinosiu kur iešoti. :)

Vartotojo avataras
sinsan
Virtuozas
Virtuozas
Pranešimai: 7378
Užsiregistravo: 21 Lap 2007, 22:45
Pliusai: 924
Miestas: Alytus

Standartinė sinsan » 03 Kov 2008, 16:02

labai skanus kokteilis su greifrutu

Vartotojo avataras
Ramunė
GURU
GURU
Pranešimai: 17172
Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pliusai: 736
Miestas: Kėdainių raj.
Susisiekti:

Standartinė Ramunė » 05 Kov 2008, 20:14

Morkų sultys – nauda augančiam vaiko organizmui

Morkų sultys pasaulyje žinomos jau nuo senų senovės. Dar 2000 m. pr. Kr. morkų auginimas buvo aprašomas egiptiečių papirusuose. Vėliau morkos, įvairūs jų gaminiai buvo aprašinėjami daugiausia to meto medikų raštuose kaip vertinga kasdienio raciono dalis, o mūsų močiutės dar ir šiandien ragina gerti morkų sultis „kad akys būtų žvitrios kaip zuikio“.
Kuo morkų sultys naudingos jūsų vaikui ir jums patiems?
Pirmiausia – tai vienas turtingiausių vitamino A šaltinių. Jau nuo seno žinoma, kad vitaminas A itin naudingas akims – jei gersite morkų sultis kasdien, iš jų gaunamas vitaminas A ne tik gali apsaugoti akis nuo ligų, bet ir pagerinti regėjimą, išgydyti silpnus regėjimo defektus. Be to, vitaminas A padeda stiprinti imunitetą, o tai labai svarbu augančiam organizmui.
Vitaminas naudingas ir odai – ji bus švelnesnė, vitaminas A maitina odą, padėdamas išsaugoti jos elastingumą. Morkų sultyse, kaip ir pačiose morkose, gausu beta-karotino – būtent iš jo mūsų organizmas ir „pasigamina“ vitaminą A. Vis dėl to, jei vitamino A dėl per gausaus vartojimo galima perdozuoti, tai neįmanoma beta-karotino atveju, kadangi pats organizmas reguliuoja jo kiekį Beta-karotinas yra stiprus antioksidantas, o tai reiškia, kad jis padeda išvalyti organizmą nuo kenksmingų medžiagų.
Daug šios medžiagos turinčių morkų sulčių buteliukas kasdien pagerins odos būklę, viso organizmo sveikatingumą. Ne gana to, morkų sultyse esančios medžiagos pagerina odos struktūrą, ir gali būti itin efektyvios gydant įtrūkimus ar nelygumus. Morkų sultys turi ne mažai B grupės vitaminų, vitamino E ir C bei kalio. B vitaminai kelia nuotaiką, padeda susikaupti. E vitaminas puikiai valo organizmą, stiprina jo atsparumą bakterijoms, netgi stabdo vėžinių ląstelių dalijimąsi. Kalis padeda sureguliuoti skysčių balansą, cholesterolio kiekį kraujyje. Vitaminas C nuo seno žinomas kaip naudingas visai organizmo veiklai, jo žmogui reikia kasdien, nes šio vitamino mūsų organizmas nekaupia. Kiekvienam suaugusiajam yra būtinos šios medžiagos, tačiau dar svarbesnės jos yra augančiam organizmui.
Vadinasi, kasdienis morkų sulčių vartojimas padeda sustiprinti vaiko imuninę sistemą, sureguliuoti virškinimą ir medžiagų apykaitą, sustiprinti regėjimą, susikaupti mokykloje ar darželyje ir t.t. Ir nesakykite, jog jūsų atžala nenori gerti morkų sulčių – šiandien parduotuvėse tikrai galite rasti ne mažai įvairių sulčių mišinių. Itin skanūs ir naudingi gėrimai – morkų ir obuolių, morkų ir apelsinų, kriaušių, persikų, aviečių, žemuogių, bananų ir kitos sultys.
Na ir paskutinis argumentas – morkų sultys yra natūralus produktas. Tai ne sintetinis vaistas ar vitaminas, o gamtos dovanojama apsauga organizmu.Taigi rūpinkitės savo vaikų ir savo šeimos sveikata – skirkite dėmesio savo kasdieniam racionui, nes tai yra patikimiausias ir paprasčiausias sveikatingumo užtikrinimo kelias.

Vartotojo avataras
Ramunė
GURU
GURU
Pranešimai: 17172
Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pliusai: 736
Miestas: Kėdainių raj.
Susisiekti:

Standartinė Ramunė » 11 Bal 2008, 13:20

Sultys – sveikatos ir energijos šaltinis

Šviežios sultys – geriausias natūralių vitaminų ir mikroelementų šaltinis, stiprinantis organizmą ir saugantis nuo įvairių ligų. Tai ne tik gėrimas, bet ir skystas maistas. Geriant sultis iš organizmo pašalinami susikaupę toksinai ir šlakai, todėl žmogus jaučiasi žvalesnis ir energingesnis.
Pastaruoju metu, populiarėja sulčių dietos. Ši dieta pranašesnė už kitas tuo, kad jos laikantis nereikia kęsti alkio arba valgyti neskanų dietinį maistą. Geriant sultis suvalgoma mažiau kietojo maisto, tad neapsunkinama virškinimo sistema, susitraukia skrandis, mažėja kūno svoris.
Kokias vaisių ir daržovių sultis gerti galite pasirinkti pagal skonį, kišenę ar būtinumą. Jautrūs žmonės turėtų vengti sulčių iš alergizuojančių vaisių ar daržovių. Dažniausiai alergiją gali sukelti citrusinių vaisių ar braškių sultys. Turintiems virškinimo problemų reikėtų vengti sulčių, kurios dirgina skrandžio gleivinę, pučia vidurius (kopūstai).
Visas sultis reikėtų gerti pirmoje dienos pusėje (iki pietų). Neapkrautas maistu organizmas geriau pasisavins vitaminus bei mineralines medžiagas.
Šviežių sulčių galima gerti kiek panorėjus. Jos lengvai pasisavinamos, organizmas apsirūpina svarbiausiomis medžiagomis, o jų perteklių pašalina. Išspaustas sultis reikia išgerti tuojau pat, nes palaikytos šaldytuve bent 2 val. jos praras net 90% vitaminų bei mineralų. Norint gauti paros vitaminų ar mineralų normą, užtenka vienos stiklinės sulčių.

Vartotojo avataras
Ramunė
GURU
GURU
Pranešimai: 17172
Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pliusai: 736
Miestas: Kėdainių raj.
Susisiekti:

Standartinė Ramunė » 11 Bal 2008, 13:20


Apelsinų sultys.
Tai pačios populiariausios sultys. Jos gerai malšina troškulį karščiuojant, žadina apetitą ir gerina virškinimą (palaiko optimalų žarnyno šarmingumą). Jei nuolat užkietėja viduriai, ryte, dar nieko nevalgius, ir vakare, prieš miegą, išgerkite apelsinų sulčių. Apelsinuose daug pektinų, kurie mažina cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje.

Citrinų ir greipfrutų sultys. Jas gerti labai sveika, nes citrininiuose vaisiuose yra fitoncidų, naikinančių mikrobus ir ligas sukeliančias bakterijas. Taip pat jie turi kalio bei askorbino rūgšties, todėl stiprina kraujagyslių sieneles, tinka gerti padidėjus kraujospūdžiui ar esant nutukimui.

Ananasų sultys. Tai labai aromatingos sultys. Jos gerina apetitą ir varo šlapimą. Be mineralų ir vitaminų, ananasuose yra bromelaino – baltymus skaidančio fermento, kuris gerina virškinimą. Todėl patariama šių sulčių gerti suvalgius mėsiškų patiekalų.

Mango sultys. Jos turi daug karotino, C, E ir B grupės vitaminų. Mango sultyse gausu magnio, kalio, mangano, cinko ir kt. Kadangi jos nesukelia alerginių reakcijų, yra ypač tinkamos gerti alergiškiems žmonėms.

Vartotojo avataras
Ramunė
GURU
GURU
Pranešimai: 17172
Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pliusai: 736
Miestas: Kėdainių raj.
Susisiekti:

Standartinė Ramunė » 11 Bal 2008, 13:21

Kriaušių sultys. Jos tirštos ir skanios, jose gausu vitaminų ir mineralinių medžiagų – kalio, kalcio, fosforo, magnio ir kt. Šių sulčių tirščiai yra gera skaidulinė medžiaga, kuri gerina žarnyno darbą, saugo nuo vidurių užkietėjimo.

Obuolių sultys. Obuoliuose gausu vitaminų bei mineralinių medžiagų (kalio, kalcio, natrio, magnio, fosforo ir kt.), fitoncidų, pektinų, organinių rūgščių, kurios normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje. Pektinai reikalingi normaliam virškinamojo trakto darbui, o obuolių rūgštis – apsisaugoti nuo sklerozės ir įvairių virusų. Taip pat ji gerina apetitą, padeda geriau įsisavinti maistą. Obuolių sultys yra gana rūgščios, todėl galima jas skiesti vandeniu ar maišyti su kitomis sultimis.

Morkų sultys.
Tai pagrindinis vitamino A šaltinis, taip pat jose gausu B, C, D, E ir K vitaminų. Morkos gerina apetitą, regėjimą, virškinimą, dantų struktūrą, gražina odą bei stiprina organizmą. Kokybiškomis morkų sultimis gerai išvalomas organizmas, todėl nyksta opos ir augliai.

Pomidorų sultys. Dažniausiai geriamos konservuotos pomidorų sultys, nors šviežios duoda daugiau naudos. Šviežios šios sultys turi daug natrio, kalcio, kalio ir magnio, skatina kasos veiklą. Pomidoruose esanti oksalo rūgštis gerina medžiagų apykaitą.
surandėjimą. Be to, šios sultys efektyvios užkietėjus viduriams.

Vartotojo avataras
Ramunė
GURU
GURU
Pranešimai: 17172
Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pliusai: 736
Miestas: Kėdainių raj.
Susisiekti:

Standartinė Ramunė » 11 Bal 2008, 13:21

Agurkų sultys. Jos reguliuoja širdies, kepenų, inkstų veiklą, stimuliuoja skrandžio sulčių išsiskirimą ir yra natūrali šlapimo valymo priemonė. Agurkuose yra daug silicio ir sieros, dėl to geriau auga plaukai. Taip pat juose yra kalio, natrio, kalcio, chloro ir fosforo – toks derinys gerai veikia plaukus ir nagus. Agurkų sultys stiprina dantis ir dantenas.

Burokėlių sultys. Jos stimuliuoja limfinės sistemos veiklą, didina organizmo atsparumą gripui. Jose yra geležies, kuri būtina raudoniesiems kraujo kūneliams gamintis ir kraujui gerinti. Burokėlių sultis patariama gerti sergant mažakraujyste ar sutrikus menstruacijų ciklui. Be to, jos gerina medžiagų apykaitą, tinka užkietėjus viduriams ar padidėjus kraujospūdžiui.

Šviežių kopūstų sultys. Jose gausu vitamino C, kuris suteikia atsparumo, stiprina kraujagysles ir saugo nuo infekcinių ir virusinių ligų. Naudingi kopūstuose esantys įvairūs fermentai. Šviežių kopūstų sultys tinka sergant dvylikapirštės žarnos opalige, nes jose esantis U vitaminas spartina opų surandėjimą. Be to, šios sultys efektyvios užkietėjus viduriams.

Vartotojo avataras
Siesta
Fanatas
Fanatas
Pranešimai: 767
Užsiregistravo: 10 Vas 2008, 20:33
Pliusai: 79
Miestas: Vilnius

Standartinė Siesta » 15 Bal 2008, 17:15

Neblogo skonio sultys (bent jau man) yra iš apelsinų, morkų, vieno kito kivio ir raudonojo apelsino. Paveikslėlis

Paveikslėlis

Vartotojo avataras
Ramunė
GURU
GURU
Pranešimai: 17172
Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pliusai: 736
Miestas: Kėdainių raj.
Susisiekti:

Standartinė Ramunė » 15 Bal 2008, 18:19

galima paragaut :hubba:

Vartotojo avataras
sinsan
Virtuozas
Virtuozas
Pranešimai: 7378
Užsiregistravo: 21 Lap 2007, 22:45
Pliusai: 924
Miestas: Alytus

Standartinė sinsan » 15 Bal 2008, 18:31

man skaniausios sultys yra morku. as kartais morkas darau su bananais ir obuoliais, tai skonis superinis :!:
Paveikslėlis

Vartotojo avataras
Siesta
Fanatas
Fanatas
Pranešimai: 767
Užsiregistravo: 10 Vas 2008, 20:33
Pliusai: 79
Miestas: Vilnius

Standartinė Siesta » 15 Bal 2008, 18:33

Ramunė rašė:galima paragaut :hubba:
Savaime suprantama. Paveikslėlis
Paveikslėlis

sinsan rašė:man skaniausios sultys yra morku. as kartais morkas darau su bananais ir obuoliais, tai skonis superinis :!:
Su bananais bandžius nesu, nes mūsų sulčiaspaudės instrukcijoj parašyta, kad kažkodėl su ja bananų sulčių spaust negalima.
Paskutinį kartą redagavo Siesta 15 Bal 2008, 18:38, redaguota 1 kartą(us).

Vartotojo avataras
angeliuke
Gurmanas
Gurmanas
Pranešimai: 1931
Užsiregistravo: 15 Lap 2007, 18:10
Pliusai: 1
Miestas: Boston

Standartinė angeliuke » 15 Bal 2008, 18:38

Skanumėlis :hubba:

Vartotojo avataras
sinsan
Virtuozas
Virtuozas
Pranešimai: 7378
Užsiregistravo: 21 Lap 2007, 22:45
Pliusai: 924
Miestas: Alytus

Standartinė sinsan » 15 Bal 2008, 20:15

Siesta rašė:
Ramunė rašė:galima paragaut :hubba:
sinsan rašė:man skaniausios sultys yra morku. as kartais morkas darau su bananais ir obuoliais, tai skonis superinis :!:
Su bananais bandžius nesu, nes mūsų sulčiaspaudės instrukcijoj parašyta, kad kažkodėl su ja bananų sulčių spaust negalima.
o tu kai sutarkuosi morkas i ju sultis bananus sutrintus sumaisyk ir obuoliu sulciu ipilk.
Paveikslėlis

vaisgante
Dalyvis
Dalyvis
Pranešimai: 158
Užsiregistravo: 19 Lap 2008, 16:44
Pliusai: 0
Miestas: Vilnius
Susisiekti:

Re: Sultys ir jų mišiniai

Standartinė vaisgante » 21 Sau 2009, 23:48

Ačiū už gerą temą. Man ji šiuo metu labai aktuali, nas kasdien išgeriu 2-3 stiklines sulčių.
man labai patinka tokia vitaminų bomba: 3 obuoliai, 3 kiviai, trečdalis citrinos.

Vartotojo avataras
Siesta
Fanatas
Fanatas
Pranešimai: 767
Užsiregistravo: 10 Vas 2008, 20:33
Pliusai: 79
Miestas: Vilnius

Re: Sultys ir jų mišiniai

Standartinė Siesta » 26 Sau 2009, 18:01

Skanus derinukas :) . Man citrina sultyse labai patinka, rūgštumo priduoda.

Vartotojo avataras
Helle
Patyręs dalyvis
Patyręs dalyvis
Pranešimai: 224
Užsiregistravo: 05 Kov 2009, 14:36
Pliusai: 1

Re: Sultys ir jų mišiniai

Standartinė Helle » 24 Bal 2009, 09:59

Gydomosios sulčių ypatybės

Svarbiausias sulčių gydomasis poveikis tas, kad jos padeda organizmui apsivalyti. Sultyse gausu kalio, jos skatina šlapimo išsiskyrimą. Kartu iš organizmo pasišalina druskos ir baltymų apykaitos produktai — šlakai. Tai ypač aktualu sergantiesiems širdies ir kraujagyslių ligomis, podagra, inkstų akmenlige. Labiausiai tinka apelsinų, abrikosų, citrinų, vyšnių, mandarinų, bananų, persikų, juodųjų serbentų, morkų sultys.

Sultyse esančios mineralinės medžiagos (kalis, magnis, kalcis, natris) padeda palaikyti šarmų ir rūgščių pusiausvyrą, atkuria normalų kraujo rūgštingumą. Tai svarbu sergantiesiems kraujagyslių ligomis.

Nors sultyse geležies yra 10 kartų mažiau nei mėsoje, ši geležis geriau pasisavinama, nes sultyse gausu vitamino C. Todėl sergantiesiems mažakraujyste rekomenduojama gerti erškėtuogių, mėlynių, spanguolių, persikų, abrikosų, obuolių, aviečių, slyvų, burokėlių ir morkų sulčių.

Papildomas magnio šaltinis gali būti arbūzų, bananų, vynuogių, vyšnių ir pomidorų sultys.

Stiprinti imunitetą ir atsparumą infekcinėms ligoms padeda šaltalankių, morkų, pomidorų, šermukšnių, kivių, obuolių, apelsinų sultys. Bruknių ir spanguolių sultys išsiskiria antiseptinėmis ypatybėmis.

Pablogėjus regėjimui ar atsiradus odos problemų verta gerti sultis, kuriose yra karoteno: šaltalankių, morkų, šermukšnių, pomidorų. Beje, morkų sulčių poveikis sustiprėja įmaišius šaukštelį aliejaus.

Sulčių organinės rūgštys skatina virškinimo sulčių išsiskyrimą ir žarnyno peristaltiką — maisto judėjimą žarnynu. Geriant citrinų, serbentų, spanguolių, šermukšnių ir slyvų sulčių gerėja virškinimas.

Burokėlių sultyse esanti folio rūgštis skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą kaulų čiulpuose, vitaminas PP gerina kraujo apytaką, todėl šios sultys tinka sergant mažakraujyste. Tačiau burokėlių sultys netinka sergant podagra. Šias sultis geriau laikyti šaltai, nes šilumoje suyra folio rūgštis.

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, rekomenduojama bananų, vynuogių, abrikosų, burokėlių ir morkų sultis gerti tik praskiestas, nes jose nemažai cukrinių medžiagų (gliukozės, fruktozės, sacharozės).

Vartotojo avataras
zivicib
Virtuozas
Virtuozas
Pranešimai: 2041
Užsiregistravo: 16 Gru 2007, 13:48
Pliusai: 171
Miestas: Vilnius

Re: Sultys ir jų mišiniai

Standartinė zivicib » 24 Bal 2009, 11:10

visos sultys yra labai gerai ir ju nauda neabejotina. tik tiek, kad sulty naudos turi kol sviezios, o kokios sultys pasiekia vartotojus tetrapakuose, tai geriau vandenuka gerti. kad as tureciau kantrybes traukti sulciaspaude kiekviena ryta, tai gerciau tik svieziai spaustas morku sultis! man skaniausia, na dar raudonojo greipfrukto ispausciau. mmmm.

Vartotojo avataras
Lilina
Virtuozas
Virtuozas
Pranešimai: 8898
Užsiregistravo: 12 Rgs 2006, 11:05
Pliusai: 101
Miestas: Kaunas/Mažeikiai

Re: Sultys ir jų mišiniai

Standartinė Lilina » 24 Bal 2009, 17:05

Aga, gerai butu kad sulčiaspaudės būtų iš kokių 2-3 surenakmų detalių ir lengvai naudojamos....dabartinės tai kažkokios sudėtingos biški. Reik ir man kažkaip įprasti sultys šviežias vartoti :roll:
Paveikslėlis

Vartotojo avataras
Forelle
Virtuozas
Virtuozas
Pranešimai: 11071
Užsiregistravo: 28 Geg 2007, 08:46
Pliusai: 689
Miestas: Kaunas
Susisiekti:

Re: Sultys ir jų mišiniai

Standartinė Forelle » 25 Bal 2009, 11:20

Aš sezoną pradėsiu, kai bus šviežių daržovių. Pernai nieko negėriau, nes bijojau, kad mergytę išbers. O man labai patinka morkos, obuoliai ir burokėlis :)

Skelbti atsakymą