DUK - Ieškoti - Registruotis - Prisijungti


Dabar yra 25 Bir 2018, 14:25    

Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ]




Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 27 pranešimai(ų) ] 
Autorius Žinutė
 Pranešimo tema: Kraujospūdis
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 15:59 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736
Jeigu vargina aukštas kraujospūdis

Tik kas ketvirtas Europos gyventojas turi normalų arterinį kraujospūdį. Hipertonija (aukštas kraujospūdis) dažnai vadinama „tyliąja žudike“, nes daugelis apie ją nė neįtaria, kiti šios ligos negydo arba gydo netinkamai. Hipertonija sergantis žmogus turi išmokti šią ligą kontroliuoti. Pagerinti savijautą padės ir liaudiškos priemonės.
Širdies varinėjamas kraujas nuolat cirkuliuoja kraujagyslėmis, jausdamas jų pasipriešinimą. Taip susidaro spaudimas. Kraujospūdis laikomas aukštu, jei, pamatavus įvairiu paros metu, jis viršija 165/95 mm Hg. Išskyrus trumpalaikius galvos skausmus ir svaigulį, aukštas kraujospūdis iš pradžių beveik nevargina, todėl į šį negalavimą dažnai numojama ranka.
Tačiau ilgalaikis padidintas kraujospūdis gali sukelti rimtų problemų. Aukštas kraujospūdis skatina arteriosklerozę, t.y. kalkių kaupimąsi ant kraujagyslių sienelių ir visus su šia liga susijusius reiškinius — kraujotakos, inkstų, širdies, smegenų nepakankamumą ir sutrikimus. Komplikacijos gali būti insultas arba infarktas.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 16:00 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736

Hipertenzijos priežastys


Paveldimumas:
jei tėvai sirgo hipertenzija, pavojus, kad šia liga susirgs ir jų vaikai, gana didelis. Pavojus ypač padidėja, jei hipertenzija sirgo abu tėvai. Linkusiųjų susirgti hipertenzija kraujospūdis jau vaikystėje būna aukštesnis nei vidutinis.
Svoris: jei antsvoris viršija normalų kūno svorį 20 proc., galimybė susirgti hipertenzija padidėja 10 kartų.
Druska: jau Egipto žyniai teigė, kad nesaikingas druskos vartojimas sukelia hipertenziją. Druska kraujotakos sistemoje padeda kauptis skysčiams, todėl padidėja cirkuliuojančio kraujo tūris ir pakyla kraujo spaudimas.
Riebalai: gausus gyvulinės kilmės riebalų vartojimas gali būti hipertenzijos, insulto ir širdies ligų priežastis.
Rūkymas: hipertenzija, insultas ir infarktas rūkančius žmones ištinka keturis kartus dažniau.
Kraujo spaudimas gali padidėti stresinėse situacijose, moterims nėštumo metu, nesaikingai vartojant alkoholinius gėrimus. Kraujospūdžio padidėjimas apsilankius pas gydytoją vadinamas „baltojo chalato“ fenomenu.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 16:01 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736

Vaistai iš jūsų virtuvės


* Jau nuo senovės žinoma, kad kraujospūdį mažina ir kraujotaką gerina česnakai. Padidėjusį kraujospūdį galima sumažinti kasdien suvalgant 1-2 česnako skilteles. Galite pasigaminti ir česnakų antpilo: susmulkintus česnakus užpilkite puse litro degtinės, laikykite šiltoje tamsioje vietoje. Gerkite po 1 šaukštą 3 kartus per dieną prieš valgį.
* Turintiems aukštą kraujo spaudimą žmonėms patartina valgį kuo dažniau pagardinti citrinos sultimis, kasdien gerti vandens su citrinos sultimis. Citrinose esantis vitaminas C skatina medžiagų apykaitą, išsaugo sveiką širdį ir kraujotaką. Be to, vartojant citrinos sulčių, trapūs ir lūžinėjantys nagai vėl taps gražūs, „žąsies oda“ palei alkūnes ir kelius išsilygins, silpni plaukai sustiprės ir pradės blizgėti.
* Kukurūzuose yra kraujospūdį mažinančių ir kraujotaką skatinančių medžiagų. Patartina prieš valgį išgerti po šaukštą kukurūzų aliejaus.
* Sergantiems hipertenzija patariama 3 kartus per dieną gerti po 1-2 šaukštus raudonųjų burokėlių sulčių, sumaišytų lygiomis dalimis su medumi. Kraujo spaudimą taip pat mažina bruknių, spanguolių sultys ir uogos, obuoliai.
* Padės ir toks gydomasis mišinys: stiklinė burokėlių sulčių, stiklinė morkų sulčių, stiklinė krienų sulčių, stiklinė medaus ir vienos citrinos sultys. Viską gerai sumaišykite ir laikykite vėsioje vietoje. Gerkite po 1 šaukštą 2 kartus per dieną valandą prieš valgį. Taip gydykitės 1,5-2 mėnesius.
* Kraujospūdis sumažės, jei 2-3 kartus per dieną išgersite po 1 šaukštelį svogūnų sulčių su medumi. Taip gydytis reikia 15-20 dienų iš eilės.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 16:01 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736

Gydymasis vaistažolėmis


* Kraujo spaudimą mažina sukatžolės, jos ypač tinka pradinėje hipertonijos stadijoje. Užpilkite 1-2 šaukštelius susmulkintų sukatžolių 1 stikline verdančio vandens, uždenkite ir palikite pusvalandį nusistovėti, po to nukoškite. Gerkite šio antpilo kasdien po 2 stiklines. Jis pagerina kraujotaką bei širdies darbą, gydo nemigą, skatina šlapimo išsiskyrimą, palengvina atsikosėjimą.
* Gudobelėje yra medžiagų, reguliuojančių kraujospūdį, gerinančių širdies veiklą, gydančių širdies ritmo sutrikimus ir stabdančių arterijų užkalkėjimą. Jei sergate hipertonija, gerkite gudobelės vaisių nuoviro: 20 g sausų gudobelės vaisių užpilkite 1 stikline verdančio vandens, pavirkite pusę valandos ant silpnos ugnies, po to nuovirą nukoškite, o tirščius nuspauskite ir įpilkite išgaravusį vandens kiekį. Gerkite po 1 šaukštą 3 kartus per dieną.
Galite pasigaminti iš gudobelės vaisių ir skanesnių vaistų: sutrinkite ir sudėkite į stiklainį dvi saujas gudobelės vaisių, užpilkite saldžiu raudonuoju vynu, kad uogos būtų apsemtos, sandariai uždarykite. Stiklainį palaikykite 10 dienų šviesioje vietoje, po to antpilą nukoškite. Gerkite po 30-50 g antpilo prieš pietus ir prieš miegą.
* Bruknių lapų nuoviras: 2 šaukštus bruknių lapų užpilkite 250 ml verdančio vandens, pavirinkite ant silpnos ugnies 10 minučių, palikite, kol atvės, po to nukoškite. Gerkite po 1 stiklinę 3 kartus per dieną.
* Medetkos žiedų antpilas: 2 šaukštelius vaistinės medetkos žiedų užpilkite puse litro verdančio vandens, uždenkite ir palikite nusistovėti. Gerkite šiltą po puse stiklinės 3 kartus per dieną pusę valandos prieš valgį. Sumažės kraujo spaudimas ir pagerės širdies ritmas.
* Nuo hipertenzijos, aterosklerozės gerkite grikių lapų ir žiedų, krapų sėklų, čiobrelių arbatą.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 16:02 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736
Kiti kraujospūdžio mažinimo būdai

* Vaistinių augalų vonia: sumaišykite 200 g pušų spyglių, 100 g gudobelės lapų, po 50 g apynių ir pelkinio pūkelio. Vaistinių augalų mišinį užpilkite 7 litrais verdančio vandens, pavirkite 10 minučių ant silpnos ugnies, uždenkite, palikite pusę valandos nusistovėti, po to nukoškite ir supilkite į šilto vandens vonią. Vonios trukmė — 10-15 minučių. Tokioje vonioje maudykitės 2 kartus per savaitę mėnesį laiko. Po vonios išgerkite nestiprios melisų arba žaliosios arbatos.
* Acto kompresas: efektyviai ir greitai padidėjusį kraujospūdį galima sumažinti kompresu: sumirkykite drobinės medžiagos skiautę obuolių arba stalo acte ir pridėkite prie kojų pėdų. Palaikykite 7-10 minučių. Kai kraujospūdis sumažės, kompresą nuimkite.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 16:09 
Atsijungęs
Virtuozas
Virtuozas
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 26 Spa 2007, 12:10
Pranešimai: 5310
Miestas: Klaipėda
Pliusai: 80
Dekui, Ramune, uz informacija! :geles:


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 16:12 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736
Turi problemytę? Aš turiu daug tokios ir panašios info. palaipsniui sukilnosiu.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 16:19 
Atsijungęs
Virtuozas
Virtuozas
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 26 Spa 2007, 12:10
Pranešimai: 5310
Miestas: Klaipėda
Pliusai: 80
Turiu... :(
Man ji tikrai pravers, o jau rytoj eisiu sukatzoliu pirkti! :luks:


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 16:20 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736
Man tikrai malonu, kad patiko ir tiko :lol:


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 17:59 
Atsijungęs
Virtuozas
Virtuozas
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 28 Geg 2007, 08:46
Pranešimai: 11071
Miestas: Kaunas
Pliusai: 689
O ką daryti jeigu per mažas? žinau, kad kavą reiktų gert, bet man ji neskani, o kartais spaudimas taip nukrenta, kad galva sukasi


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 18:03 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736
Kokios yra žemo kraujo spaudimo priežastys?

Sąlygos, kurios mažina kraujo apimtį, mažina kardialinę produkciją ( kraujo kiekį, pumpuojamo iš širdies), vaistų vartojimas yra dažna žemo kraujo spaudimo priežastis:
Dehidracija yra paplitusi tarp pacientų su užtęstu pykinimu, vėmimu, ir viduriavimu. Vemdami ar viduriuodami prarandama daug vandens, ypač jei pacientas po to negeria reikalingo kiekio skysčių, kurie atnaujintų išeikvotą vandens kiekį.
Vidutinis ar sunkus kraujavimas gali išeikvoti žmogaus kraują, privesdamas prie žemo kraujo spaudimo. Kraujavimas gali kilti dėl traumos, chirurginių komplikacijų, ar nuo opos, navikų, ar divertikuliozės. Retkarčiais, kraujavimas gali būti toks greitas ir "sunkus", kad sukelia šoką ir staigią mirtį.
Dėl susilpnėjusio širdies raumens širdis gali nusilpti ir nebepaduoti reikalingą kraujo kiekį, kurį ji pumpuoja.
Vaistai nuo depresijos ar Parkinsono ligos.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 18:04 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736
Esant žemam kraujospūdžiui gali:
svaigti galva,
mirguliuoti ar temti akyse,
blogėti darbingumas,
atsirasti mieguistumas,
ypač nukritus kraujospūdžiui - temti sąmonė.
Hipotenzijos priežastimi gali būti:
įvairios ligos (širdies ir kraujagyslių, endokrininės, nervų sistemos, infekcinės ligos),
viduriavimas, vėmimas, gausus prakaitavimas, nukraujavimas,
emocijos - ypač baimė,
kai kurių medikamentų vartojimas (kraujagysles plečiamieji, migdomieji, narkotikai),
traumos.
Naudingi patarimai:
didelius fizinius krūvius keisti gydomąja mankšta,
miegoti esant pakeltam galvūgaliui (mažėja galvos skausmai),
po pietų keliolika minučių pailsėti pusiau sėdomis,
mesti rūkyti,
tik atsikėlus truputį pabėgioti, o po to išsimaudyti po vėsiu dušu,
daugiau vaikščioti basiems,
apsilankyti pas refleksoterapijos specialistą,
vartoti šiek tiek daugiau valgomosios druskos, kavos ar stipresnės arbatos, padeda augaliniai stimuliuojamieji preparatai.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 18:06 
Atsijungęs
Virtuozas
Virtuozas
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 21 Lap 2007, 22:45
Pranešimai: 7378
Miestas: Alytus
Pliusai: 924
mano kraujo spaudimas 120/90, ar jis normalus?


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 18:06 
Atsijungęs
Virtuozas
Virtuozas
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 12 Rgs 2006, 11:05
Pranešimai: 8898
Miestas: Kaunas/Mažeikiai
Pliusai: 101
Forelle rašė:
O ką daryti jeigu per mažas? žinau, kad kavą reiktų gert, bet man ji neskani, o kartais spaudimas taip nukrenta, kad galva sukasi


Brendžio įkalk kokį 20gr. :roll: Šiaip mankšta biški padidint padeda.
Ek kad man kava neskani būtų. Turbūt man tai skaniausias gėrimas pasaulyje ir dar su pienu ir su prieskoniais išvis lafa :P

_________________
Paveikslėlis


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 18:07 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736
O iš savo gydytojs žinau, ad geriausia yra kava arba juodas šokoladas, bet be jokių priedų. Ryte, su arbata arba ir vieną sučiulpti keletą gabaliukų :D


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 18:07 
Atsijungęs
Virtuozas
Virtuozas
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 21 Lap 2007, 22:45
Pranešimai: 7378
Miestas: Alytus
Pliusai: 924
labai skanu kava su cinamonu :D


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 18:08 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736
sinsan rašė:
mano kraujo spaudimas 120/90, ar jis normalus?


Taip. Normalus spaudimas yra 120 /80-90 :lol:


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 18:11 
Atsijungęs
Fanatas
Fanatas
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 10 Vas 2008, 20:33
Pranešimai: 767
Miestas: Vilnius
Pliusai: 79
aš kątik irgi paprašiau,kad pamatuotų-maniškis120/80


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 18:18 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736
Siesta rašė:
aš kątik irgi paprašiau,kad pamatuotų-maniškis120/80


Astronaute gali būt :wink:


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 18:19 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736
Koks kraujospūdis normalus?

Optimalus < 120 < 80
Normalus 120-129 80-84
Aukštas normalus 130 -139 85-89
I laipsnio hipertenzija (nedidelė) 140 -159 90-99
II laipsnio hipertenzija (vidutinė) 160 -179 100 -109
III laipsnio hipertenzija (didelė) > 180 > 110
Izoliuota sistolinė hipertenzija >140 < 90
Kai paciento sistolinis ir diastolinis kraujospūdis patenka į skirtingas kategorijas, konstatuojama aukštesnė kategorija. Izoliuotą sistolinę hipertenziją taip pat galima skirstyti laipsniais (I, II ir III laipsniai) pagal nurodytąsias sistolinio kraujospūdžio vertes, jei diastolinis kraujospūdis yra < 90.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 18:20 
Atsijungęs
Virtuozas
Virtuozas
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 28 Geg 2007, 08:46
Pranešimai: 11071
Miestas: Kaunas
Pliusai: 689
Lilina rašė:
Brendžio įkalk kokį 20gr. :roll: Šiaip mankšta biški padidint padeda.
Ek kad man kava neskani būtų. Turbūt man tai skaniausias gėrimas pasaulyje ir dar su pienu ir su prieskoniais išvis lafa :P


Neskanus man ir brendis :roll: o mankšta tai tirkai padeda, bet dabar dar tik labai lengvus pratimus darau, kažkaip nesijaučia, kad padėtų. Matty čia ir nuodienos priklauso, nes būna lakstau ir viskas gerai, o kartais jau atsikeliu ir vos nenukrentu.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 18:22 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736
Žemas kraujospūdis? Padės plaukimas ir sūris

Žinote, kas kartais pavydi hipertonikams? Tie, kurių kraujo spaudimas nuolat žemas, tai yra hipotonikai. Pavydi ir dėl to, kad net negali svajoti apie tokį kiekį kraujospūdį normalizuojančių vaistų, kokį turi hipertonikai. Faktiškai efektyvių preparatų hipotonikams nesukurta. Taigi ką daryti, jei staiga nukrenta kraujospūdis?
„Iš tiesų sumažinti ir kontroliuoti kraujospūdį šiais laikais pasirodo lengviau, nei pakelti ir kontroliuoti“, - sako kardiologas Antonas Rodinas. – „Todėl visos pastangos kovojant su hipotonija turi būti nukreiptos į tonuso stiprinimą."
Pirmiausia hipotonikai turi gerai išsimiegoti. Miegoti jiems reikia devynias-vienuolika valandų – tai neišvengiama. Artimieji turi apie tai žinoti ir nelaikyti jų miegaliais, netrukdyti, kadangi tokia yra jų organizmo apsauginė reakcija, rašo pravda.ru.
Be taisyklingo miego režimo, hipotonikai turi išmokti teisingai keltis. Žmogui miegant, kraujas susitelkia skrandžio srityje (kepenyse, žarnyne) ir susilpnėja kraujotaka smegenyse. Jei tokioje situacijoje hipotonikas staigiai atsikelia, jis gali prarasti sąmonę.
Todėl prabudus reikia šiek tiek pagulėti, gulint atlikti lengvus pratimus (kad ir pakilnoti rankas, kojas, sulenkti kelius, alkūnes), paskui atsisėsti ant lovos, pasėdėti nenukorus kojų; toliau nuleisti kojas nuo lovos ir taip pat pasėdėti; keltis reikia remiantis į kėdę, kuri turi stovėti šalia lovos, ir kiek pastovėti.
Daug patologinių reiškinių hipotonikams atsiranda po fizinių pratimų. Naudinga pratinti save prie aktyvaus poilsio: pasivaikščiojimo pėsčiomis, plaukimo, sportinių žaidimų – visa, kas nereikalauja didelio fizinio krūvio.
Paprastai visi hipotonikai pakelia sau spaudimą gerdami kavą. Dauguma žmonių, ypač moterų, dirbančių intelektualinį darbą, savo dieną pradeda kavos puodeliu tuščiu skrandžiu. Tai teisinga, tik nereikia vieno puodelio paversti dešimčia.
Pusryčiams reiktų suvalgyti sumuštinį su duona, sviestu ir sūriu. Kraujospūdį didina sūdyti ir riebūs produktai. Sūris – tai idealus produktas dėl jame esančios druskos ir riebalų. Todėl hipotonikas gali manyti, kad kavos puodelis ir vienas-du sumuštiniai su sūriu yra tarsi vaistai. Labai naudinga stipri žalioji arbata. Ir nepamirškite valgyti tris-keturis kartus per dieną, būtinai į meniu įtraukdami baltyminių produktų.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 18:26 
Atsijungęs
Virtuozas
Virtuozas
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 28 Geg 2007, 08:46
Pranešimai: 11071
Miestas: Kaunas
Pliusai: 689
Ramunė rašė:
Be taisyklingo miego režimo, hipotonikai turi išmokti teisingai keltis. Žmogui miegant, kraujas susitelkia skrandžio srityje (kepenyse, žarnyne) ir susilpnėja kraujotaka smegenyse. Jei tokioje situacijoje hipotonikas staigiai atsikelia, jis gali prarasti sąmonę.


Kai vaikas verkia, tai šoki iš lovos negalvodamas apie jokius pratimus, užtat matyt kartais taip blogai ir pasidaro.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 30 Kov 2008, 21:09 
Atsijungęs
Virtuozas
Virtuozas
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 12 Rgs 2006, 11:05
Pranešimai: 8898
Miestas: Kaunas/Mažeikiai
Pliusai: 101
Aš irgi niekaip su savo maže nepradedu pratimus daryt. Tik pradedi kažka daryt ir šitą atlekia "apa-apa" tipo imk ją ant rankų, o kai miega, kitais reikalais užsiimu :roll: Dar taip ilgai nesu su savim nieko darius :roll:

_________________
Paveikslėlis


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 07 Bal 2008, 21:03 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736
Burokėlių sultys mažina kraujospūdį

500 mililitrų burokėlių sulčių per dieną padeda sumažinti arterinį spaudimą.Netikėta idėja atlikti eksperimentą su burokėlių sultimis šovė į galvą britų mokslininkams, žinojusiems, kad į burokėlių sudėtį įeina daug nitrojunginių, galinčių sumažinti spaudimą, rašo žurnalas "Zdorovje".
Eksperimento su savanoriais rezultatai patvirtino jų hipotezę: suvartojus 500 mililitrų burokėlių sulčių, po trijų valandų sistolinis („viršutinis“) spaudimas sumažėjo 10 punktų, diastolinis („žemutinis“) – 8. Efektas išliko 24 valandas. Mokslininkai rekomenduoja hipertonikams atkreipti dėmesį į tyrimo rezultatus.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 07 Bal 2008, 22:18 
Atsijungęs
Site Admin
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 03 Vas 2007, 12:54
Pranešimai: 35795
Miestas: Aukštaitijoje
Pliusai: 794
krapu arbata mazina spaudima :roll:

_________________
Paveikslėlis http://girl-rest.org.ua/?upd


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 11 Bal 2008, 13:32 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736
Hipertenzija – apgaulinga ir pavojinga liga

Aukštas kraujospūdis – apgaulinga ir pavojinga liga, nes žmogus ilgai nejaučia jokių jos simptomų. Tyrimų duomenimis, iš visų apklaustųjų tik pusė žinojo, kad jų kraujospūdis aukštas, o iš žinančiųjų tik pusė gydosi ir tai daro tinkamai.
Vilniaus Centro poliklinikos Naujamiesčio filialo bendrosios praktikos gydytoja Daiva Berškienė:
– Matuojant kraujospūdį nustatomi du dydžiai, iš kurių didesnis (sistolinis) atspindi jėgą, kuria širdis susitraukdama išstumia kraują į arterijas, o mažesnis (diastolinis) parodo kraujospūdį arterijose tarp širdies susitraukimų. Kraujo spaudimas matuojamas milimetrais (mm/Hg).
Priklausomai nuo žmogaus gyvensenos, jo fizinio aktyvumo, per dieną kraujospūdis gali kisti, tačiau ilgą laiką pakilęs kraujospūdis (hipertenzija) kenkia širdžiai, kraujagyslėms.
Nustačius net ir nežymų kraujospūdžio padidėjimą pirmiausiai jį reikia mažinti keičiant gyvenseną, o tik po to vaistais.
Nepavykus kraujospūdžio sumažinti be medikamentų, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Kadangi padidėjęs kraujospūdis kamuoja įvairaus amžiaus žmones, kiekviena šeima gali įsigyti kraujo spaudimo matavimo aparatą ir patys pasimatuoti kraujospūdį, o pastebėjus pakitimus kreiptis į medikus. Jeigu matuojant kraujospūdį pirmą kartą jis yra per didelis, nereikėtų išsigąsti, nes diagnozei patvirtinti gydytojas kraujospūdį pamatuos dar kelis kartus kas 2-4 savaites. Hipertenzija (padidėjusio kraujospūdžio liga) diagnozuojama, kai kraujospūdis stabiliai būna 140/90 mmHg arba aukštesnis.
Jei hipertenzija nesunki, reikėtų daugiau dėmesio skirti sveikai gyvensenai, o vaistų skiriama tik tuomet, jei nustatoma didelė hipertenzija, yra organų pažeidimų.
Negydant aukšto kraujospūdžio, gresia:
· širdies ir kraujagyslių ligos, kai nuo aukšto kraujospūdžio arterijos sukietėja, sustorėja ir sulėtėjus kraujotakos funkcijoms žmogų gali ištikti infarktas arba insultas,
· širdies nepakankamumas, kai sustorėja širdies raumuo, širdis išsiplečia,
· inkstų pažeidimai, kai inkstų kraujagyslės gali susiaurėti ir sustorėti ir jie prafiltruoja mažiau kraujo.
Kaip teisingai matuoti kraujospūdį:
Patalpa turi būti šilta ir rami. Žmogų pasodinkite ir leiskite 5 min. pailsėti. Matuojant manžetė uždedama 2-3 cm virš alkūnės linkio, ranka padedama širdies lygyje.
Manžetė pripučiama apie 30 mm daugiau nei numatomas sistolinis kraujo spaudimas ir, atidžiai klausant tonų alkūnės srityje, oras iš manžetės po truputį išleidžiamas.
Oro išleidimo iš manžetės greitis - 2-3 mmHg/s. Sistolinis spaudimas sutampa su pirmais silpnais, bet aiškiai girdimais ir pamažu stiprėjančiais tonais.
Diastolinis spaudimas sutampa su tonų išnykimu. Po 1-2 minučių pamatuokite spaudimą pakartotinai, ir neužmirškite pamatuoti ir kitos rankos (leistinas skirtumas < 10 mm Hg).
Kraujospūdis didėja:
· senstant dėl arterijų sklerozės,
· jeigu žmogus daug rūko,
· yra nutukęs,
· mažai juda,
· patiria daug stresų,
· gausiai vartoja druskos bei aštrių prieskonių.


Į viršų
 Aprašymas  
 
Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 27 pranešimai(ų) ] 

Reklama




Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ]


Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 1 svečias


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
Hey.lt - Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytoju; skaitliukai

Oficialus puslapio www.priestalo.lt forumas

Powered by phpBB © 2008

Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007
phpBB SEO