Gal ir aš, kaip blondinė, ne į temą parašysiu...
Vakar perskaičiau Filomenos Taunytės knygą "9/10 laimės" . Ten apie viską : auklėjimą, gyvenimą, ligas, dietas ir t.t. ir t.p. Jei mėgstat skaityti, perskaitykit, nesigailėsit. Oi, kaip norėčiau jos metų sulaukusi būt tokia,kaip ji

Skaityti nelabai mėgstu, bet suintrigavai O ji ten apie save rašo?

Vėluoju su atsakymu, nes vakar teko budėti šokiuose mokykloje, tai apie kompą vakare minčių nebebuvo...
Ji pasakojaapie sveikatos sutrikimus ir gydymą labai paprastais, liaudiškais metodais, žolelėmis. Dar yra apie mūsų dabartinę visuomenę ir "elitą". Bet pats stilius Jei esi girdėjusi kalbant ją arba Dauguvietytę, suprasi. Žodžiu, skaitai ir dar norisi

labai gera tema

Reikės paieškoti šios knygos Ačiū už komentarą

Galite išrasti naują, būdinčių mokytojų, dietą, pagrįstą stresais ir baimėmis dėl jaunimo atieties

Kokiai graujo grupei tokia dieta labiauisiai tiktų?

Ačiū už patarimą. Kitą kartą budėdama tikrai sukurpsiu kokią diečiukę, išbandysiu ir pasidalinsiu patirtimi.

Ne už valgiaraščio sudarymą, o už maisto netoleravimo testo atlikimą. Ir ne 800Lt, o 950 plius 50Lt už konsultaciją, nors gal čia nuo įstaigos priklauso Aš tai tikiu tokiais dalykais, bet jau kainos !!

gero sponsoriaus reiketu tokius pinigus moketi

Man tas maisto netoleravimo testas keistas atrodo. Darėsi draugė su mama, uždradė beveik tuos pačius produktus valgyti. O aš paskui radau, kad dažniausiai uždraudžia naudoti tuos produktus, kurie yra alergizuojantys, jeigu pats jų nevalgysi, organizmą pravalysi, o po to po truputį gali grįžti prie įprastinio maisto, tik jau derindamas ir pan. Jeigu kas susidomės įmesiu tos detoksikuojančios dietos pavyzdį. Tik geriausia laikytis pavasarį, lengviau, kai daugelis produktų druadžiama.
Dieta pagal kraujo grupes irgi nemana, kad yra tiksli. Pagal mano kraujo grupę druadžiama valgyti tai ką aš labiausiai mėgstu, o ko mano organizmas netoleruoja - tai kimšk į valias.

parasyk,idomu pasiskaityti butu

Štai ir detoksikacijos dieta.

Detoksikacijos dietos galima laikytis vieną kartą metuose apie vieną mėnesį (geriausia kovą, balandį). Geriausia pradėti laikytis per delčią. Šioje dietoje nevartojami produktai, kurie labiausiai teršia organizmą. Gali laikytis paaugliai, nėščiosios (tik labai atsargiai), maitinančios (bet tada reikia papildų), negalintys ilgai badauti (inkstų, širdies ligos, diabetas).

PRODUKTŲ GRUPĖS:

Vaisiai
Negalima: saldūs vaisiai (trešnės, bananai, saldūs obuoliai, vynuogės, kriaušės, churma, melionai).
Galima: rūgštūs vaisiai (vynuogės, granatai, visi citrininiai, kiviai, spanguolės, serbentai).

Daržovės
Negalima: bulvės, kopūstai (nebent organizmas gerai toleruoja).
Galima: visos kitos daržovės. Keptuvėje keptų daržovių geriau vengti.

Prieskoniai
Galima: visi, tik negalima vartoti aštrių, jeigu dar skrandis tuščias.

Kruopos, grūdai
Negalima: kviečiai ir kas iš jų (manai, perlinės kruopos, kuskusas; tortai, pyragai)
Galima: visi kiti.

Ankštiniai
Negalima: visi ankštiniai, išskyrus lęšius.
Galima: lęšiai (moong dhal virškina dar lengviau nei lęšius).

Riešutai
Negalima: visi

Pienas ir jo produktai
Negalima: pienas, grietinė, jogurtas, sūris.
Galima: rūgštūs pieno produktai (kefyras, išrūgos), skysti su vandeniu; galima šiek tiek sviesto, ghee.

Riebalai
Negalima: gyvulinės kilmės riebalai, išskyrus ghee.
Galima: ghee, nerafinuoti aliejai.

Saldumynai
Negalima: visi saldumynai
Galima: medaus produktai (jeigu toleruoja).

tada geriau jau nieko nevalgyti

Aš nesu bandžius šios dietos, bet yra kas kiekvienais metas mėnesį jos laikosi. sako yra ką valgyti, bet man pažiūrėjus, tai mirtis gresia Nors draigei kur darėsi netoleravimo testą beveik viską ir uždraudė, dar čia daržovių daugiau leidžia

o kaip su mesa

Aš kartą per savaitę ( na, kartais kas dvi ) pasidarau iškrovos dieną : sultys arba vanduo su citrina ir jaučiuosi puikiai. Tiesa, kalorijas paskaičiuoju, kad nebūtų paskui per vėlu

Kai du darbai ir studijos, tai kai kuriom dienom ir aš tik vandeniu gyva būdavau, tai kaip ir iškrovos diena gaudavosi Nors man masės trūksta, tai aš jokių dietų nesilaikau, o kalorijas skaičiuou, kad kuo daugiau būtų.

kiekvienam savo

O man irgi daugiau kaloriju prie širdies, nors masės netrūksta, o kaip tik yra, bet būčiau ne prieš kokius 2-3 kg prieaugti.

jei truksta svorio,tai galima plytu i kisenes prisideti,nebutina prisikirsti keptu parsiuku

Bet paskui neavalgius plytų nepavilksiu

Labai atidžiai perskaičiau tą detoksikacijos dietą. Visai nebloga, valgyti yra ko, pakaktų maisto.
O tuos vaisius, daržoves - žalius, garintus ar bet kaip paruoštus galima?

Vaisius ir daržoves galima ruošti įvairiai, tik nekepti. Žali vertingiausi.

valgyti,tai aisku,kad yra ko,bet kai kas ne visiems valgoma

Nu aš kai dabar savo dukrą maitinu, tai panašiai visiems valgyt reikėtų: virtos košės, jose kartu virta mėsikė. Mėsa tik kalakutiena, triušiena, kiauliena retkarčiais. Neduodu raudonos spalvos daržoviu (pomidorai, paprika, morka), nes alergizuoja, tik žalios spalvos daržovės, žalumynai, viskas trinta arba tiesiog gerai išvirta. Gerai kad pienas nealergizuoja tai duodu naturaliu jogurtu. Žodžiu sveikai maitinasi. reikėtų ir teveliams taip bet retkarčiais traukia ant kepto maisto

Tu bent gerą pavyzdį panosėje turi

o jei as taip pamaitinciau savo mazyli,tai pasakytu babai,kad mama valgyti neduoda

Maniškė dar kalbėt nemoka , tai maitinu taip kaip man atrodo

dziaukis kol nepaskundzia