DUK - Ieškoti - Registruotis - Prisijungti


Dabar yra 21 Lie 2018, 22:03    

Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ]




Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 105 pranešimai(ų) ]  Eiti į 1, 2, 3, 4  Kitas
Autorius Žinutė
 Pranešimo tema: Kaip dažnai reikia valgyti?
StandartinėParašytas: 08 Lie 2007, 23:16 
Visiems žinoma, kad kiekvienas žmogui valgo vis kitokiu laiku, vis kitokį maistą, vis kitokį jo kiekį ir pan. Bet norėčiau sužinoti, kiek iš tikrųjų reikia valgyti, norint truputį numesti svorio? Vieni rašo, kad užtenka vos 2 - 3 kartų per dieną. Kiti teigia, jog 7 - 8.Tai kaip yra iš tikrųjų? Kokiu dažnumu turi valgyti sveikas žmogus?


Į viršų
  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 08:36 
na kiek as zinau, tai reikia valgyt daznai, bet po nedaug. nedaryt dideliu pertrauku tarp valgymu. bet manau cia kiekvienam skirtingai gaunasi su tais valgymais ;)


Į viršų
  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 09:24 
Atsijungęs
Fanatas
Fanatas

Užsiregistravo: 19 Geg 2007, 14:30
Pranešimai: 555
Mano nuomonė tokia: žmogus turi valgyti kiekvieną dieną tuo pačiu metu, kad skrandis įprastų būtent tuo laiku virškinti maistą. :roll: Man įtaką padarė straipsnis žurnale "Liekna ir graži", jame rašoma apie L.Chazano dietą, kurios esmė - griežtas režimas - tarp valgymų turi būti 5val pertrauka, žmogus turi valgyti 3 kartus per dieną būtinai tuo pačiu metu. :idea:


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 09:29 
cia koks numeris to zurnalo? kurio menesio? noreciau ir as paskaitinet :roll:


Į viršų
  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 09:41 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736
Įdomu ir man, parašyk, Ligičiuk, kąąąąąąąąąPaveikslėlis


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 10:19 
Atsijungęs
Site Admin
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 03 Vas 2007, 12:54
Pranešimai: 35795
Miestas: Aukštaitijoje
Pliusai: 794
turbut kolektyviskai pradesim mesti svori Paveikslėlis


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 10:22 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736
Laikiausi delčios dietos :wink: Vyras riaumojo, kaip liūtas, Paveikslėliskad kaulai nekūsta, bet 1 kg numečiauPaveikslėlis


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 10:30 
Atsijungęs
Fanatas
Fanatas

Užsiregistravo: 19 Geg 2007, 14:30
Pranešimai: 555
avinuke rašė:
cia koks numeris to zurnalo? kurio menesio? noreciau ir as paskaitinet :roll:


2007m. gegužė Nr.2
Aplamai man tas žurnaliukas patinka. Nors man dietų nelabai reikia laikytis :roll: , bet vistiek karts nuo karto kokia susižaviu perskaičiusi. Be to, tame žurnaliuke yra neblogų receptų. :)


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 10:31 
o kiek laiko jos laikeisi? as tai 1-2 kg be didesniu pastangu numetu Paveikslėlis


Į viršų
  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 10:31 
Atsijungęs
Fanatas
Fanatas

Užsiregistravo: 19 Geg 2007, 14:30
Pranešimai: 555
Ramunė rašė:
bet 1 kg numečiauPaveikslėlis


Sveikinu. :geles: Vistiek jaučiasi (bent jau man). Vasarą numečiau tris kg, dabar kažkaip laisviau jaučiuosi.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 10:40 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736
avinuke rašė:
o kiek laiko jos laikeisi? as tai 1-2 kg be didesniu pastangu numetu Paveikslėlis


4 dienas. Aš kompaniją laikiau naturelės mergaitėms, nes šiaip tai man atvirkštinės dietos reikėtų - trūksta svorio :wink: O ten maisto man per daug buvo, teko mažint porcijas, nes apsivalgydavau. :evil: Tik vyno vakare galėjo būti daugiauPaveikslėlisPaveikslėlis


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 10:44 
Atsijungęs
Fanatas
Fanatas

Užsiregistravo: 19 Geg 2007, 14:30
Pranešimai: 555
Radau įdomų ir aktualų straipsniuką „Stiliuje“. Kadangi lietus lyja, sugalvojau sutrumpintai perrašyti. 024
PIETŪS RANKINĖJE
Darbo metu skaičiuoti kalorijas nėra laiko. Visą dieną nieko nevalgyti – irgi ne išeitis: vakare grįžus namo iškils apsirijimo ir liūdnų jo pasekmių grėsmė. Kaip ištrūkti iš užburto rato? Tereikia laikytis kelių paprastų taisyklių:
Pirma taisyklė: visaverčių pietų paslaptis – sotūs pusryčiai. Jie suaktyvina medžiagų apykaitą ir suteikia energijos visai dienai.
Antra taisyklė: jei norite įprasti tinkamai maitintis, mokykitės iš anksto planuoti, ką ir kada valgysite. Priešingu atveju alkis užklups iš pasalų, priversdamas sušveisti viską, kas po ranka pasitaikys. O po ranka dažniausiai pasitaiko bandelės, šokoladukas arba mėsainis – toli gražu ne patys sveikiausi patiekalai.
Trečia taisyklė: pasyti valgymo laiko. Kaip žinoma, valgyti reikia kas 2.5 – 3 val. Toks režimas neleis išalkti ir kartu apsaugos nuo persivalgymo.

Pabaigai: SEPTYNIOS GREITOS IR SVEIKOS MITYBOS TAISYKLĖS
1. nepamirškite sočiai papusryčiauti.
2. 2. iš anksto suplanuokite, ką ir kada valgysite.
3. valgykite kas 2.5 – 3val.
4. valgydami atsitraukite nuo darbų.
5. taisyklingai pakuokite produktus.
6. gerkite ne mažiau kaip 2 litrus skysčių per dieną.
7. 15min. iki pietų išgerkite stiklinę vandens, suvalgykite bet kokį vaisių (išskyrus bananą).


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 10:48 
Atsijungęs
Site Admin
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 03 Vas 2007, 12:54
Pranešimai: 35795
Miestas: Aukštaitijoje
Pliusai: 794
pasakykit,kaip prisiversti valgyti pusricius :shock:


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 10:55 
as tai be pusryciu turbut per pietus jau uzsilenkciau :) visada valgau pusrycius :P


Į viršų
  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 10:55 
Atsijungęs
Fanatas
Fanatas

Užsiregistravo: 19 Geg 2007, 14:30
Pranešimai: 555
tutsi rašė:
pasakykit,kaip prisiversti valgyti pusricius :shock:


Tiesiog reikia įprasti. :wink: Aš jau nebeapseinu be rytinės košės ar dribsnių. Bandau susilaukt palaikymo iš vyro, bet jis tik sumuštinius ryte valgo, košės - nė pro kur. 018


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 10:59 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736
tutsi rašė:
pasakykit,kaip prisiversti valgyti pusricius :shock:


Nu niekaip ir aš neįprantu :evil:


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 11:04 
Atsijungęs
Fanatas
Fanatas

Užsiregistravo: 19 Geg 2007, 14:30
Pranešimai: 555
Ramunė rašė:
tutsi rašė:
pasakykit,kaip prisiversti valgyti pusricius :shock:


Nu niekaip ir aš neįprantu :evil:


Blogai darot. 018 Daug prarandat, kad nevalgot. :D


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 11:30 
Atsijungęs
Site Admin
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 03 Vas 2007, 12:54
Pranešimai: 35795
Miestas: Aukštaitijoje
Pliusai: 794
tai,kad mano skrandis pabunda po kokiu 5 valandu po to,kai as atsikeliu :evil:


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 11:37 
tutsi, tai gal tu pries miega gerai pavalgai, kad soti atsikeli? :D nes as tai pabundu ir visada valgyt noriu :roll:


Į viršų
  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 11:40 
Atsijungęs
Site Admin
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 03 Vas 2007, 12:54
Pranešimai: 35795
Miestas: Aukštaitijoje
Pliusai: 794
avinuke rašė:
tutsi, tai gal tu pries miega gerai pavalgai, kad soti atsikeli? :D nes as tai pabundu ir visada valgyt noriu :roll:
nea,as seip valgau tik pietus :merg2:


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 11:43 
TIK :shock:


Į viršų
  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 11:49 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736
tutsi rašė:
avinuke rašė:
tutsi, tai gal tu pries miega gerai pavalgai, kad soti atsikeli? :D nes as tai pabundu ir visada valgyt noriu :roll:
nea,as seip valgau tik pietus :merg2:


Aš irgi. O kai vasarą yra visokių darže ir sode gėrybių - tai ir pietus dažnai tik vyrui darau. Dar ir šunym košę skanią, riebią su dešryte išverdu :lol:


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 11:50 
nu nieko sau :roll:


Į viršų
  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 12:01 
Atsijungęs
GURU
GURU
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 22 Spa 2006, 13:31
Pranešimai: 17172
Miestas: Kėdainių raj.
Pliusai: 736
Beje, jei gaunu gerą knygą paskaityt arba kryžiažodį kokį sudėtingesnį - visai apie maistą užmirštu :twisted: Deja, yra, kas primenaPaveikslėlis


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 13:28 
Atsijungęs
Site Admin
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 03 Vas 2007, 12:54
Pranešimai: 35795
Miestas: Aukštaitijoje
Pliusai: 794
ir man yra kas primena,kas nei pusryciu,nei pietu,nei vakarienes,nei naktypieciu nepamirsta :evil:


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 09 Lie 2007, 20:03 
Aš irgi manau, kad geriau valgyti dažniau. Tai bent kas 3 valandas pavalgau, skaniai ir visai sočiai, gal net per kaloringai. Bet dabar po truputį krenta svoris, tai nėra kuo skųstis... Tiesa, aš geriu labai daug vandens. Bet aš manau, kad kiekvienam žmogui reikia skirtingo medžiagų kiekio. Pavyzdžiui man, reikia tikrai daug. Suvalgau daug daugiau už kitus, bet svoris net nekyla. Tikriausiai greita medžiagų apykaita, nes sportuoti tai nemėgstu. O pusryčius visada pavalgau ir dar gerus.


Į viršų
  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 10 Lie 2007, 11:00 
Atsijungęs
Site Admin
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 03 Vas 2007, 12:54
Pranešimai: 35795
Miestas: Aukštaitijoje
Pliusai: 794
nusipirkit sios savaite zurnala "JI" ,kaip tik sia tema yra neblogas straipsnelis :wink: Beje ir receptuku yra neblogu,tokiu vertu demesio :wink: :!:


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 10 Lie 2007, 11:30 
reikes nusipirkt. visai nieko zurnaliukas ;)


Į viršų
  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 10 Lie 2007, 11:37 
Atsijungęs
Site Admin
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 03 Vas 2007, 12:54
Pranešimai: 35795
Miestas: Aukštaitijoje
Pliusai: 794
avinuke rašė:
reikes nusipirkt. visai nieko zurnaliukas ;)
as ji vakar kol perskaiciau,puse filmo praziopsojau,o sakiau tik praversiu :roll:


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 10 Lie 2007, 11:39 
kad ten labai geru patarimu ir siaip info buna. daznai nusiperku paskaityt :)


Į viršų
  
 
Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 105 pranešimai(ų) ]  Eiti į 1, 2, 3, 4  Kitas

Reklama




Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ]


Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 2 svečių


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
cron
Hey.lt - Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytoju; skaitliukai

Oficialus puslapio www.priestalo.lt forumas

Powered by phpBB © 2008

Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007
phpBB SEO