Puslapis 11

Skyrelis gyvenančioms sveikai

Parašytas: 23 Sau 2009, 00:51
Tutsi
Galit cia dalintis savo sveiko gyvenimo receptais :wink:

Re: Skyrelis gyvenančioms sveikai

Parašytas: 24 Sau 2009, 00:13
la major
Na, mano vienintelė kategoriška taisyklė - nevalgyti, kai nesinori ir nevalgyti, ko nesinori.
Kita taisyklė (svarbesnė) yra valgyti apskritai - ir būtinai kol pasisotinu... :)

O dar nuo šiandien mano gyvenime atsirado mankštelė, bet ne vardan sveikatos, o vardan grožio...

P.S. mečiau rūkyti ir visiems patariu sekti mano pavyzdžiu ;)

Re: Skyrelis gyvenančioms sveikai

Parašytas: 24 Sau 2009, 14:41
pyp
o as kaiptik noriu rukyt, betneiseina, labai bloga buna paskui, nelinpa tos velnio priklausomybes priemanes, kaip vanduo nuo zasies nubega :evil: o pagirios tokios buna sunkios, kad paskui savaite nesinori nieko net paragauti......priversta buti sveikuole :D

Re: Skyrelis gyvenančioms sveikai

Parašytas: 24 Sau 2009, 16:15
Forelle
Man sveikai gyventi neišeina dėl potraukio saldumynams :) aišku, aš nerūkau, visiškai negeriu, dieną pradedu stikline vandens ir koše. Man sveikas maistas nesisieja su liesu maistu, kaip kad daugelis daro. Aš nevartoju jokių liesų jogurtų, grietinių ar pieno, nes tai yra beskoniai produktai, o jogurtas, tai net negali vadintis jogurtu, kai pridėta modifikuoto krakmolo, želatinų, kad tik formą išlaikytų. stengiuosi rinktis ekologiškus produktus, kiek jų randu ir kiek leidžia mano kišenė. Ir dar sportuoju :) dabar mažąja kilnoju ir vežimą po kelias valandas stumdau, o seniau hanteliukus kilnojau (lengvesni nei vaikas buvo :D) ir pėstute į darbą vaikščiojau

Re: Skyrelis gyvenančioms sveikai

Parašytas: 24 Sau 2009, 18:36
Živilė
Mano sveikumas pasireiškia tuo, kad nevartoju žalingo greito maisto, atidžiai skaitau etiketes parduotuvėj ir stengiuosi kiek tai įmanoma kuo natūralesnius ir kokybiškesnius produktus rinktis. Pritariu Forellei, kad sveikumas pasireiškia tikrai ne produkto riebume ar liesume. Tarkim, lašinius valgyti juk sveika, nes jis neturi mėsiško baltymo, todėl net vegetarai galėtų nors kąsnelį retkarčiais suvalgyti. Valgom savo morkas, burokus, bulves.

Domiuosi sveika mityba ir natūralia medicina. Norėčiau gyventi gamtos ritmu, bet aišku ne viena pasauly esu ir dažnai turiu taikytis prie šiuolaikinio pasaulio.

Deja, sportuoju nedaug ir čia yra problema. :roll: Kažkaip kompanijos sau nerandu, vienai labai nuobodu. Turėčiau šunį, su juo lakstyčiau :D

Nu ir aišku neturiu žalingų įpročių, nors tokiame amžiuje kaip mano, labai sunku prieš juos atsilaikyti... :roll:

Re: Skyrelis gyvenančioms sveikai

Parašytas: 24 Sau 2009, 20:08
la major
Forelle teisingai pažymėjai, kad produkti turi būti ne liesi, o skanūs...

Man atrodo nesuderinami dalykai sveikata ir kankinimasis "to negaliu suvalgyt, to negaliu". Tie žmonės, kurie ant kiekvieno žingsnio vypi "oi, aš šito nevalgau, oi, aš to negaliu, ir vis akcentuoja tą savo kažko nevartojimą, man atrodo ju nesveiki - jei ne kūnu, tai protu...

Re: Skyrelis gyvenančioms sveikai

Parašytas: 24 Sau 2009, 21:48
vaisgante
Nesu pamišus dėl sveikos gyvensenos, bet stengiuosi...Daug skaitau apie tai ir , kiek tai įmanoma, pritaikau savo kasdienybėje.Kadangi dirbu namie, galiu sau leisti ir neskubėdama valgyti, ir gaminti kiekvieną dieną, o ne dviem ar trim, vaikai, grįžę iš mokyklos, valgo ką tik paruoštą maistą, geria ką tik išspaustas sultis (tik labai nenoriai), ir, apskritai, galvoti apie tai, ką dedu į burną.
Rytą pradedu stikline vandens. Nuvedus dukrą į darželį išsispaudžiu ir išgeriu dvi stiklines sulčių, suvalgau kokį vaisių ar pasidarau salotų. Pietus valgau kartu su vaikais. Valgydama stengiuosi derinti produktus, bet negriežtai. Tarkim, kotletai be bulvių man yra neskanu. Šiaip mėsą, žuvį, kiaušinius valgau su daržovėmis, o ne su duona ar bulvėmis. Niekada vaisių nevalgau kartu su kitu maistu, nes žinau, kad, tarkim, obuolys, suvalgytas po antro patiekalo, žarnyne tiesiog pūva. Riešutus (pamirkytus vandenyje), vaisius, saldumynus valgau tik praėjus daugiau laiko po valgymų. Stengiuosi išgerti ne mažiau kaip 2 l vandens per dieną, daugiausiai pirmoje dienos pusėje.
Kadangi esu tipiška pelėda, valgau ir vakare ir visai dėl to nesuku galvos. Pamenu, kaip mano močiutė atsikeldavo naktį, prisikirsdavo lašinių ir toliau eidavo miegoti. Jos šūkis buvo toks: valgau kada noriu, ką noriu, kiek noriu. Ji mirė sulaukus 85 m.

Re: Skyrelis gyvenančioms sveikai

Parašytas: 25 Sau 2009, 02:42
la major
Man irgi skanu mėsa su daržovėmis :)
bet gerti daug skysčių ir pan.man jau per daug visko... Neturiu jokių valgymo ritualų, mano valgymas nesistemingas, malonus ir labai įvairus :)

Re: Skyrelis gyvenančioms sveikai

Parašytas: 25 Sau 2009, 11:08
sinsan
man valgymas tai malonus dalykas, receptoriu suzadinimas. :)